便秘改善は女性の薄毛の改善！その1｜女性の発毛専門サイトリアライズクリニック

- コラム
  
  便秘改善は女性の薄毛の改善！その1
  
  2024.08.22
  
  便秘を改善させる事が、女性の薄毛の治療にも大切ということを前回のコラムでお話しました。今回は具体的な便秘の改善方法を説明しますね。
  
  ＜便秘の改善方法＞
  
  昔は便秘になると、すぐに薬局で下剤を飲むという薬に頼る方が多かったと思いますが、ここ数年は腸活、つまり腸内環境と整えるという事で、この腸活という言葉がかなり浸透してきて、お薬以外の方法で便秘を改善するという意識が高くなってきています。私もクリニックではひどい便秘の方にはまずは漢方や酸化マグネシウムなどの下剤を使います。特に酸化マグネシウムは便が硬くて出にくい方には最初に出して、まずは便を柔らかくしてお腹の便を出せるようにしてから、乳酸菌のサプリメントで腸内環境を整えてもらっています。
  
  酸化マグネシウムは刺激剤ではないので、使っているうちに腸自身の便を出す力がなくなるという心配はありません
  
  リアライズクリニックでは便秘の方には、クリニックオリジナルの美腸ドリンクや乳酸菌のサプリメントをおすすめしています。特に美腸ドリンクは長年悩んでいた便秘が改善した、薬をやめられたという嬉しい声をたくさんいただいています。ちなみに、乳酸菌サプリはちまたに色々な種類のものがあふれていますが、自分にあったものを定期的に飲むことをおすすめします。選ぶときのポイントは製品の出所がしっかりしていて、お値段も安すぎないもの。できれば最低2週間～3週間飲んでみて、効果を判定するほうがいいと思います。飲んでみて逆にお腹が張る場合はやめて別の種類に変えた方がいいでしょう。
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