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コラム
腸活は薄毛対策につながる？
2026.07.30
「最近、抜け毛が増えてきた…」
「髪のハリやコシがなくなってきた気がする。」
女性の薄毛は、更年期によるホルモンバランスの変化だけでなく、
そこで当院では、薄毛治療の一環として腸内環境を整えることも大
今回は、腸内環境を整える方法の一つであるファスティング（
私たちが食事から摂取した栄養は、
どれだけ髪に良い栄養を摂っていても、
そのため、健康な髪を育てるためには、栄養補給だけでなく、
ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を控え、
近年では、体重管理だけでなく、
目的は、腸内環境を整え、
※ファスティングの実施方法は、
食事を一時的に控えることで、
その結果、
などの効果が期待されています。
また、規則正しい食生活を意識することで、
女性の薄毛では、
ストレスを受けると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、
「その時は気づかなかったけれど、
身体だけでなく、心にも疲れやストレスは蓄積していきます。
毎日を忙しく過ごしていると、
そんな時は、
など、
十分な睡眠や適度な運動も、ストレスケアにつながります。
季節の変わり目には、一時的に抜け毛が増えることがあります。
しかし、
といった症状がある場合は、
自己判断せず、
健康な髪を育てるためには、
腸内環境を整えることや、ストレスを上手に発散することは、
リアライズクリニックでは、女性の薄毛に対し「表面的な対処」
具体的には、
ホームケアの見直し（頭皮環境の改善）
などを組み合わせ、
さらに、リアライズクリニックでは
という3つの再生医療の考え方を軸に、
また、女医によるカウンセリングを通して、
「何をしても改善しなかった」
「自分の薄毛の原因をきちんと知りたい」
そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った治療法を、一緒に見つけていきます。
現在発毛治療に関して、ドクター無料相談を実施していますので、お気軽にご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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【この記事を監修した人】
Realizeクリニック院長 安宅鈴香
1997年 琉球大学医学部 卒業
1997年 大阪市立大学病院 精神科,神経内科入局
2006年 大阪市立大学大学院 医学博士取得
2020年 某美容クリニック大阪院 院長就任
2022年 Realizeクリニック 開院
学会認定医
日本内科学会認定医内科医
日本神経内科専門医
日本認知症学会専門医
アラガンボトックス注射認定医
ヒアルロン酸注射認定医
日本ホロス臨床統合医療機構バイオレゾナンス振動測定医
米国催眠士協会（NGH）認定セラピスト
日本臨床ヒプノセラピスト協会（JBCH）認定セラピスト
【Realizeクリニック】
大阪府大阪市中央区南船場4-5-8ラスターオン心斎橋2階
TEL: 06-6210-1210
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【再生医療提供企画番号】
PB5240047 自己脂肪由来幹細胞治療
PB5220027 自家培養真皮線維芽細胞を用いた皮膚再生治療
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一般社団法人 美弥香会
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