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コラム
女性の薄毛治療に、デトックス効果倍増!ファスティングのススメ!
2024.02.02
リアライズクリニックの薄毛治療プログラムには、あらかじめ10日間、美腸ドリンクによるデトックスが含まれています。また前回ご紹介した日常生活でできるデトックスに取り組んだ上で、さらにデトックス効果を高めたい時には美腸ドリンクによるファスティング=断食が有効です。
腸はファスティングによって、固形物として入ってくるものがなくなると排泄の働きが活発になるのです。細胞が中の老廃物を掃除し始めて、勝手に排泄してくれるようになります。ファスティングをすると、身体のエネルギーをたくさん使っている、腸の機能がお休みモードに入るので、その代わりに肝臓や腎臓の機能が高まる、つまり解毒、デトックスが進むことになります。私達は3食、毎回きちんと食べるということが当たり前、健康的だと思っていますが、実は身体が成長しきった大人はそんなに3食きちんと食べる必要は栄養的にはありません。むしろ食べ過ぎた翌日は1食でも3食でも抜いて、胃腸を休めて、余分なカロリーを取らないくらいがちょうどいいのです。
身体だけでなく、心にも溜まる毒もあります。それは毎日たまるネガティブな感情、これまでの人生で心にためてきた感情―怒り、悲しみ、恨み、嫉妬、後悔、罪悪感などの感情などです。感情が溜まっている時は身体だけでなく、心のデトックスが必要です。ではどうすれば心の毒のデトックスができるのでしょう?普段からネガティブな感情をためないこと。たまってしまったら出していくこと。出すためには、そのネガティブな感情をばっと紙に書く、書いてしまったあとはビリビリと破って捨ててしまいましょう。嫌だな、もやもやするな、と思うことを1つ1つ書き出して見てみる。声にだしたり、感情を出しながら人知れず大声で泣くこともいいですよ。感動する映画や本、漫画などを読み、感動すること、泣くこともおすすめです。大人になるにつれて、大声で叫んだり、泣いたりすることが無くなりますが、時々は感情を発散させましょう。女性の薄毛の原因として多いのがストレスです。そのときは自分ではストレスだと感じていなくても、後になって髪の毛が抜けて、ああ、あれはストレスだったんだなと気がつく時があります。生理的に抜け毛が増える時期は秋~冬と春という統計が出ています。一時的に抜け毛があってもすぐに収まる場合は心配いりませんが、抜け毛が続く場合にはなるべく早めにクリニックを受診して欲しいと思います。
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